Al Esraa Pharmacy

مفكرة الفصول الأربعة (شهري,فصلي,يومي)

مفكرة الفصول الأربعة (شهري,فصلي,يومي)

Regular price Dhs. 180.00 AED
Regular price Dhs. 0.00 AED Sale price Dhs. 180.00 AED
Sale Sold out
Shipping calculated at checkout.

 

دفتر التخطيط صمم خصيصا ليساعد البنات على التخطيط الفعال  بناء على التغيرات الهرمونية التي تمر بها 

على مدار الشهر يمر جسد الأنثى بأربعة مراحل متتالية وهي أشبة بالفصول الأربعة 

فصل الشتاء (تبدأ من أول يوم الدورة إلى اليوم 7) 

فصل الربيع من اليوم 8 إلى اليوم 12 

فصل الصيف من اليوم 13 إلى اليوم 19 

فصل الخريف من اليوم 20 إلى اليوم28 (حتى بدابة الشتاء) 

كل فترة من هذه الفترات تختلف عن الأخرى، من حيث النشاط الجسدي والحالة النفسية  وبناء عليه ينصح بأن تخططي لحياتك وتوزعي مهماتك بناء على الفصل الذي تمرين به  

محتوى الدفتر  

  • أهم الفروق بين الفصول وبعض المستحبات بكل شهر  
  • أجندة التخطيط الشهري  
  • التخطيط بناء على الفصول الأربعة  
  • التخطيط اليومي (مهامات ,الحالة الصحية, الحالة الجسدية,الحالة النفسية) 
  • عبارات محفزة 
  • مساحة حرة 

 

Follow-up programme

 

Book a 30-minutes online Free consultation for a limited time 

Steps 

Book Now

  • Contacting us through the pharmacy’s WhatsApp +971555011079 

During the consultation (online)   

  • Identify the problem and goal  
  • Overall situation analysis  
  • Products and vitamins review
After consultation 
  • Presenting your case to a specialized team (we work as a team)  
  • You will receive appropriate treatment, and if you need new products, they will be shipped directly to your door  
  • Follow up  

 

 

 

View full details